Je suis tout le temps fatigué, que faire?

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Vous avez la sensation d’être toujours fatigué et vous avez envie que ça cesse, il existe de nombreuses solutions pour remédier à ce problème.

Se reposer

Cela paraît simple, mais quand on a une vie active bien remplie, il faut parfois lâcher un peu du lest et en profiter pour se reposer. Cela a un double effet: le premier est que votre corps peut se reposer, le second est que vous allez pouvoir récupérer pour après mieux repartir. Faites attention au burn out.

Prendre l’air et faire le plein de soleil

Il est important de sortir de son cadre quotidien. Vous pouvez faire une activité ou bien aller voir des amis. Cela  permet de penser à autre chose.

Les plantes ou les médicaments

Il existe de nombreuses plantes qui permettent de vous soigner comme par exemple le thyn, le romarin ou bien le vinaigre de cidre. Les vitamines C permettent aussi de vous redonner du peps.

Si vous décidez de prendre des médicaments, il est conseillé de demander à votre médecin ou à votre pharmacien.

Le sommeil

Rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil pour vous reposer. Essayez de vous coucher plus tôt que d’habitude, cela permet à votre corps de pouvoir récupérer.

Si vos problèmes de fatigue deviennent réguliers, il est conseillé d’aller consulter un médecin.

 

 

 

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